春季喝點醬酒養(yǎng)**
2022-07-20
春回大地，陽氣升發(fā)，萬物復蘇，天地自然都呈現(xiàn)出欣欣向榮勃勃生機的景象。然而春季多風，乍暖還寒，晝夜溫差大，所以春季****要掌握這些特點，順應春令舒暢生發(fā)之氣。注意氣候多變，從飲食、起居各方面加以調(diào)適。
換季**
換季**
防風御寒：春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。
調(diào)節(jié)飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng)，宜清淡可口，忌油膩生冷。
運動鍛煉：一年之計在于春，春天是體質(zhì)投資的季節(jié)。春天多鍛煉，會**與抗病能力
報道
2015年11月25日，國家體育總局公布《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》，我國國民體質(zhì)各項指標均呈現(xiàn)上升態(tài)勢，但成年男性體質(zhì)達標率下降0.1%，雖然數(shù)據(jù)下滑不多，但這已經(jīng)是繼2010年以來成年男性體質(zhì)連續(xù)第二次下降了。具體表現(xiàn)為虛胖、高脂、高血壓、失眠等等。當前社會激劇轉(zhuǎn)型，中國男人面臨方方面面的競爭壓力，其身心可謂壓力山大！
白酒有活氣**的作用，能促進血液循環(huán)，加速脂肪在體內(nèi)燃燒，減少脂肪的積聚，從而起到**作用。
據(jù)說，喝一杯白酒所消耗的卡路里相當于運動一小時。白酒還可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，起到減壓助眠的功效。少量飲用白酒，通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用，人會放松對外界的警惕，身心都能處于放松的狀態(tài)，加上白酒具有促進血液循環(huán)的作用，因此使身心倍感輕松。尤其在睡前，適當喝點白酒可使大腦迅速進入深層次睡眠狀態(tài)，從而得底休息和放松，大大提高睡眠質(zhì)量。
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